Bệnh Đau Lưng Ở Phụ Nữ Không Còn Là Nỗi Lo Nữa

Hiện nay Bệnh đau lưng không chỉ là mối đe dọa nguy hiểm đối với người già, nam giới mà còn đang có sự gia tăng ở phụ nữ. Bài viết hôm nay chúng ta cùng đi tìm hiểu về bệnh đau lưng ở phụ nữ để mọi người có thể hiểu rõ hơn về bệnh.

Bạn muốn xem thêm Bệnh Đau Lưng Ở Nam Giới Và Nguyên Nhân Đau Lưng Do Quan Hệ để giữ được một cột sống khỏe mạnh cho phái mạnh

Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở phụ nữ

Nguyên nhân bệnh đau lưng ở phụ nữ

Nguyên nhân bệnh đau lưng ở phụ nữ

Đau lưng ở nữ giới do giày cao gót

Đối với mỗi người phụ nữ thì giày cao gót không còn là một món đồ gì đó xa lạ cả, đây là món đồ không thể thiếu trong việc góp phần làm đẹp của chị em. Nhưng mặt trái với nó nếu đi lâu sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe điển hình như bệnh đau lưng ở phụ nữ .

Bệnh đau lưng ở phụ nữ sau khi mang thai

Những thay đổi khi mang thai như các hooc môn và đặc biệt là sự lớn lên từng ngày của thai nhi khiến cơ thể người mẹ phải gồng mình chống chịu lại, và đó cũng chính là lý do gây bệnh đau lưng ở phụ nữ và cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng.

Bệnh đau lưng ở phụ nữ sau sinh

Sinh mổ, giãn dây chằng, thiếu canxi hay vận động không đúng tư thế, đặc biệt là khi cho con bú, khiến các mẹ bỉm sữa thường bị đau mỏi vùng lưng

Bệnh đau lưng ở nữ giới do có kinh nguyệt

Do sự thay đổi của các nội tiết tố trong những ngày đèn đỏ cũng là nguyên nhân gây nên các triệu chứng đau nhức ở phần lưng và lưng dưới ở phụ nữ.

Bệnh đau lưng ở phụ nữ do loãng xương ở lứa tuổi mãn kinh, do bệnh gai cột sống , thoái hóa cột sống, sai tư thế gây đau lưng.

Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ mà không cần dùng thuốc

Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ

Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ

Cách đi giày cao gót không gây bệnh đau lưng ở phụ nữ

Nếu không hạn chế được việc sử dụng giày cao gót bạn có thể thực hiện theo một số lời khuyên sau đây:

  • Khi đi giày cao gót nên hạn chế đi bộ hoặc thay ngay ra đôi giày bệt nếu có thể.
  • Không nên đi giày có gót quá cao khiến chân dựng thẳng lên chỉ đi bằng mũi ngón chân ( giày cao gót 3-5 phân ) là vừa đủ.
  • Buổi tối hoặc khi không dùng đến giày cao gót nên massage chân, ngâm nước ấm 10-15p nhằm giúp máu lưu thông trở lại.
  • Khi chọn giày cao gót nên chọn đế giày để giúp phân bố lực được đều hơn giúp bạn dễ dàng trong việc di chuyển và bớt đau hơn.
  • Sử dụng miếng lót đệm hoặc dụng cụ nâng gót chân.

Dù bạn muốn có vóc dáng yêu kiều với những đôi cao gót thì cũng cần chú ý đến sức khỏe của mình bạn nhé.

Nghỉ ngơi là là bài thuốc tốt nhất chữa đau lưng ở phụ nữ

Nằm ngửa và thả lỏng cơ thể trên giường cứng. Chú ý giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường. Kê 1 gối dưới cột sống cổ và 1 gối mỏng ở dưới lưng, 1 gối dưới kheo. Khi ngồi dậy, xoay nghiêng người và ngồi dậy từ từ.

Massage cũng là cách chữa đau lưng ở phụ nữ

Xoa bóp và chặt nẹ lên hai bên xương sống, bạn có thể dùng kèm với thuốc bóp, rượi thuốc, cao bóp để chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ nhanh chó và hiệu quả hơn.

Chườn nóng, chườm lạnh cũng là phương pháp chữa đau lưng ở phụ nữ

  • Chườm nóng: Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải, đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chằng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên bị đau.
  • Chườm lạnh: Dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống trong vòng 30 phút. Biện pháp này có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Như vậy chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn những nguyên nhân và cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ , Chúng tôi mong bài viết sẽ giúp mọi người nhất là phái nữ có thể hiểu rõ hơn về bệnh.

Chúc mọi người có một sức khỏe tốt!

Nguồn: http://bệnhgaicộtsống.com




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *