Đau Lưng Do Căng Cơ Và Cách Điều Trị Nhanh Nhất

Ngày nay hiện tượng đau lưng thường xuất hiện một cách bất ngờ và phổ biến ở mọi người, dấu hiệu đau lưng do căng cơ là một tình trạng thường xuyên xảy ra và biến mất nhanh chóng. Hàng năm có rất nhiều những ca cấp cứu về triệu chứng này do người bệnh chủ quan coi thường bệnh.Bài viết hôm nay chúng ta cùng đi tìm hiểu và trang bị những kiến thức ngay nào.

Đau lưng do căng cơ

Đau lưng do căng cơ

Nguyên nhân đau lưng do căng cơ

Hiện tượng đau lưng cấp tính hay mãn tính đều là do các cơ hay dây chằng, xương cột sống bị tổn thương. Căng cơ quá mức cũng là một trong các nguyên nhân chính gây ra cơn đau nhức lưng mà bạn phải chịu đựng. Căng cơ là tình trạng làm tổn thương, chấn thương vùng cơ hoặc gân. Vị trí thường gặp của tình trạng này là vùng lưng và đùi.

Dưới đây là một vài nguyên nhân gây đau lưng do căng cơ thường gặp nhất:

  • Chấn thương, va đập ở vùng cột sống và lưng khiến dây chằng căng quá mức hoặc rách dẫn tới đau cơ lưng.
  • Tập thể dục thể thao quá mức hoặc sai tư thế cũng có thể gây ra tình trạng này, phổ biến nhất là những người mới tập gym, vận động viên thể thao, cử tạ…
  • Tính chất công việc phải đứng hoặc ngồi quá lâu cũng khiến cơ lưng chịu một áp lực co giãn thường xuyên.
  • Hệ bụng – cơ – lưng quá yếu cũng dễ gây ra đau cơ lưng.

Bạn muốn xem thêm:

Các Món Ăn Chữa Đau Lưng Nhức Mỏi, Tức Ngực Hiệu Quả

Bệnh Đau Lưng Do Mang Vác Nặng Và Phương Pháp Giảm Đau Nhanh

Biểu hiện của đau lưng do căng cơ

Dưới đây là một số biểu hiện của bệnh đau lưng do căng cơ gây nhiều sự khó chịu cho cuộc sống người bệnh:

  • Tình trạng căng cơ có thể xuất hiện đột ngột khi bạn đứng quá lâu, đột nhiên vặn mình quá mức… gây ra hiện tượng chuột rút, đau, buốt..
  • Đau lưng âm ỉ, một chấn động nhỏ cũng có thể khiến bạn đau thắt lại, khó xoay phải xoay trái thậm chí bất động.
  • Khi làm việc quá sức, đau có thể lan lên cả vùng cổ, lưng trên và dưới.
  • Cơn đau tăng mạnh khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
  • Càng để lâu, đau càng tiến triển, lan xuống đùi, hồng, chân gây khó khăn trong đi lại, vận động.

Cách điều trị đau lưng do căng cơ

Điều trị đau lưng do căng cơ

Điều trị đau lưng do căng cơ

Để điều trị bệnh này được tốt nhất, bạn cần chú ý các biện pháp sau:

Bước 1: Chườm đá sẽ làm dịu bớt cơn đau, tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng tức thời.

Bước 2: Khi xuất hiện tình trạng co cơ, đau nhức, chuột rút… bạn cần nằm nghỉ ngơi, hạn chế đi lại trong 1 đến 2 ngày để cơn đau được dịu bớt. Tuy nhiên, không nên nghỉ ngơi, nằm một chỗ quá lâu bởi sẽ gây ra tình trạng cứng cơ và làm ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh.

Bước 3: Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, xây dựng chế độ ăn khoa học để giúp cơ thể được khỏe mạnh.

Như vậy là chúng ta đã tìm hiểu xong về bệnh đau lưng do căng cơ và những nguyên nhân, biểu hiện chính của bệnh, hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về triệu chứng này.

Chúc mọi người có một sức khỏe tốt !

Nguồn: http://bệnhgaicộtsống.com




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *