Hiện Tượng Chuột Rút Là Bệnh Gì , Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Bệnh

Trong cuộc sống ngày nay gần như ai cũng từng có hiện tượng bị chuột rút những mà đa số lại không ai để ý đến nguyên nhân bị chuột rút, Bị chuột rút có nguy hiểm không? Bài viết hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về căn bệnh này và có những cách khắc phục kịp thời.

Bạn muốn xem thêm Bệnh Gai Cột Sống Có Chữa Khỏi Được Không Và Cách Điều Trị Nhanh

Hiện tượng chuột rút là bệnh gì

Hiện tượng chuột rút là bệnh gì

Hiện tượng chuột rút là bệnh gì?

Chuột rút là hiện tượng khá thường gặp, nguyên nhân là do sự co chặt cơ liên tục, ngoài ý muốn (chủ yếu ở các cơ thuộc hai chi dưới). Đây là một bệnh hay gặp ở nam giới.Khi bị chuột rút bạn thường có cảm giác bị đau đớn, thậm chí là rất đau và không có khả năng cử động cơ đó nữa (trong chốc lát). Chuột rút ở chân thường xảy ra ở phía sau của bắp chân dưới, và hiện tượng này xảy ra đa phần là khi bạn đang ngủ hay khi bạn mới thức giấc.

Nguyên nhân bị chuột rút

Nguyên nhân chuột rút ở cẳng chân thì chưa thể kết luận một cách chính xác. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng nguyên nhân có thể là do xảy ra những yếu tố bất thường trong quá trình điện phân (quá trình điện phân cần có sự tham gia của các nguyên tố hóa học hay những dạng vật chất của hóa học trong cơ thể bạn).

Những nguyên nhân bị chuột rút phổ biến hiện nay là:

– Sự căng cơ quá mức.

– Do ngồi lâu không vận động, gai cột sống.

– Do sự khử nước.

– Khi mang thai.

– Tiểu đường.

– Sự sụt giảm hàm lượng kali trong cơ thể.

– Do việc dùng thuốc, như các loại thuốc albuterol, niacin, thuốc lợi tiểu, thuốc trị chứng tâm thần.

– Do việc sử dụng đồ uống có cồn.

– Rối loạn chức năng thần kinh thực vật.

–  Cơ bắp phải làm việc nhiều.

Cách khắc phục khi bị chuột rút

Nguyên nhân bị chuột rút

Nguyên nhân bị chuột rút

Để khắc phục hiện tượng chuột rút bạn có thể thực hiện theo những cách dưới đây.

– Đi bộ nhẹ nhàng bằng chân bị chuột rút.

– Mát xơ vùng chân và cơ.

– Áp dụng các bài tập kéo căng cơ đối với đôi chân.

– Chườm đá lạnh lên vùng bị chuột rút.

– Tắm nước nóng.

Cách phòng tránh bị chuột rút

Để chứng chuột không làm phiền bạn, ngay từ bây giờ hãy tuân thủ theo những nguyên tắc dưới đây.

– Uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày, khoảng từ 6 đến 8 cốc.

– Nên tạo thói quen tập thể dục cho đôi chân trước mỗi khi đi ngủ.

– Nên điều chỉnh hài hòa lượng kali thu nạp vào trong cơ thể.

– Tập thể dục thường xuyên và khởi động kỹ trước khi tập luyện.

Cảnh báo: nếu bạn thường xuyên bị chuột rút vào ban đêm trong khoảng thời gian dài, bạn nên tới gặp bác sĩ để tìm cách điều trị. Có nhiều biện pháp để ứng phó với chứng chuột rút nhưng hiệu quả và thường dùng nhất đó là cách điều trị có sử dụng vitamin B12 và Gabapentin

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu xong về hiện tượng chuột rút và những nguyên nhân bị chuột rút , cách khắc phục và phòng tránh chuột rút tốt nhất.

Chúc bạn có một sức khỏe tốt!

Nguồn: http://bệnhgaicộtsống.com




One thought on “Hiện Tượng Chuột Rút Là Bệnh Gì , Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Bệnh

  1. Nam Nguyen Van

    Tôi hay bị chuột rút màvị trí nằm ở chổ thớ thịt bên hông chân phải từ mắt cá trở lên 5 phân. Xin giải thích và hướng điều trị. Chân thành cám ơn !

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *